いつもの。 以下過去のrecapです。 2021年 2020年 2019年 2018年

youtu.be タイトルの通りです。約45分（もちろん連続ではない）おじさんがプランクやって苦しんでるだけの動画なのであまり価値はありません。

タイトルの通りです💢💢💢 1ヶ月くらい前から年内に決着つけたいと思ってこの時期にしていたところちょうど寒波が到来してしまいました。